"Tous en forme"
Notre association organise des séances de gymnastique
et de stretching postural.
Les cours de gymnastique
Ce sont des cours «traditionnels» de renforcement musculaire :
- échauffements,
- travail des différents groupes musculaires (abdos, fessiers…)
- étirements.
La bonne humeur est de rigueur, chacun venant se maintenir en forme en fonction de son âge et de ses possibilités dans une ambiance de travail mais conviviale.
Lieu : salle des fêtes d’Estrées
Horaires : Lundi de 18h30 à 19h30 et Jeudi de 19h à 20h
Animatrice : Cécile Cid
Les cours de stretching postural
Le Stretching postural est une technique très spécifique qui tonifie, assouplit et renforce les muscles posturaux.
La respiration joue également un rôle très important. Si vous désirez en savoir plus www.stretching-postural.com
Lieu : Hall du groupe scolaire Thérèse Gras (coté maternelles)
Horaires : Vendredi de 18h30 à 19h30
Animateur : Jean Quillot
Renseignements et inscriptions
Pour ces deux activités, une séance d’essai est proposée.
Les inscriptions se font dès la première séance.
Un certificat médical est obligatoire.
Télécharger le bulletin d'inscription de l'année
Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Arlette André-Samain 03 27 89 78 99
